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NBA十八大特技之第七招:交叉步运球

无论是街头花式篮球,还是高水平职业比赛,交叉步运球都是既实用又好看的运球技术之一.交叉步也叫异侧步,与顺步相对应,顺步突破是依靠力量和速度从强侧手方向进行突破,交叉步突破则是利用节奏变化、重心调整完成这一技术的动作,一般在面对灵活且强硬的防守球员时使用.交叉步运球可分为体前交叉步运球和胯下交叉步运球,它具有很强的迷惑性,可以起到声东击西的作用。

NBA名人堂球星艾弗森(绰号答案)的过人招牌动作就是连续交叉步运球,一个垫步,向持球手的方向跨出一步,同时配合晃肩,以大幅度、低重心、高速度做一个体前换手,从另一侧完成突破,干脆利索,完成一次漂亮的crossover(交叉步过人》.凭借他高超的球技和不服输的精神,谱写了一段充满传奇的职业生涯,也令他的无数球迷钟艾一生。

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篮球教学-变速突破+交叉步的节奏流过人

打球的同学是喜欢纯速度突破呢?还是喜欢用节奏流突破防守呢?小编喜欢用节奏流来突破,因为小编的身体素质不是很好,没有完全的速度可以突破防守人,所以小编苦练各种变向,找寻属于自己的节奏。下面小编为大家奉上最近正在练习的变速突破+交叉步,希望对大伙有用!

从中线出发,然后运到两个标志桶的位置后,运球后撤一步,然后加速突破到三分线位置的标志桶,然后停一步之后做胯下变向,运球到达罚球线位置后急停跳投结束进攻。

如果您的身体素质不是很出众的话,就跟着小编一起来学习这个动作吧,当熟练之后,你就会觉得节奏流过人是很爽的啦,哈哈。