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乒乓球最简单有效的涨球法只需比赛中默念2个字做1个动作

业余乒乓球爱好者想尽办法提高乒乓球水平,希望在比赛中能够战胜对手取得好成绩。只是在实践中各种秘法、绝招都效果不佳,很难应用到比赛中取得明显成效。对于动作基本定型、习惯成自然的成年人来说,任何不同于现有技术体系的东西都很难加进去。就算硬加进去在比赛的关键时刻也不敢用。所以乒乓球最简单有效的涨球法,只需比赛中默念2个字做1个动作。

这两个字就是“还原”!在比赛时刻默念着“还原”,并且在比赛中及时做出这个动作,就会让你的速度大大加快,击球成功率上升、连续性更好。从而在比赛中更容易战胜对手。

业余乒乓球爱好者通常都有一个不好的毛病,那就是看着对手做动作,然后才会进行下一板的击球。这样就会显得动作迟缓,贻误战机。比如发球后,业余乒乓球爱好者常常站在原地等着对手回球后再做动作。专业选手或者水平高一些的球友都会发球后立刻还原到准备击球的位置,做好下一板击球的准备。这几乎就是条件反射般的习惯。这一点业余乒乓球爱好者一定要学会,时刻默念着“还原”会对此有帮助。

再有就是业余乒乓球爱好者在打出一板漂亮的击球,认为对手接不回来时,会下意识地放松下来,忘记还要下一板击球。一旦对手将球回过来,往往措手不及。在比赛时刻默念着“还原”,无论打出怎么样的漂亮球或杀板球都要及时还原准备下一板击球。乒乓球能不能飞回来是对手的时,咱们只负责将乒乓球打回去。只要乒乓球不落地,回合不结束,就要时刻准备着下一板击球。

还有就是业余乒乓球爱好者在每次击球后都会不经意地停顿一下。实际上非常没有必要。别小看这零点几秒的停顿,它会让你整个动作很散,缺乏连贯性。这也是业余乒乓球爱好者打球动作显得懒懒散散,慢慢腾腾的主要原因。在比赛时刻默念着“还原”,形成无论任何击球动作完成后都要马上还原好习惯,会让你的动作变得紧凑连贯。击球命中率和速度将大大提升。

在比赛中时刻默念着“还原”并及时做还原动作,最初会有点不习惯,尝试一段时间后就会发现在比赛中你的反应速度、击球质量和上台率都大大提高。周围的球友都会惊讶你突然涨球了。那么这一点不习惯和付出就是值得的。

网球技战:解析网球正手击球动作要领

一、网球正手击球动作(网球正手击球要领,网球正手要领)简介:

网球正手击球动作看着挺复杂的,其实应该是网球动作中最基本的动作,也是使用率很高的一项网球技术,我们应该掌握这项技术,一起来学习探讨吧。

二、网球正手击球动作(网球正手击球要领,网球正手要领)准备姿势:

降低重心,半屈膝,将重心放在前脚掌上,便于判断启动。判断是正手方向来球后,准备转体拉拍。

三、网球正手击球动作(网球正手击球要领,网球正手要领)转体拉拍:

网球正手击球动也不是我们想象中那么复杂和难以掌握,其实只要反复去练习,最终将每个细节做好,是可以掌握这项动作的。

利用转体,转肩并把球拍往后拉出,这个动作完成的标志,可以以你越过左肩去看来球为好。

四、网球正手击球动作(网球正手击球要领,网球正手要领)击球

击球点是球拍接触球的空间位置(不是指球拍上的甜点)。正手击球点在身体右前方,高度在腰部左右为理想。

五、网球正手击球动作(网球正手击球要领,网球正手要领)挥拍和随挥

当球拍接触球后,让挥拍的惯性带着球拍继续运动,向击球方向送出至不能再伸展,放松右手随惯性绕回球拍至左肩上方。

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乒乓球发球抢攻技术!

发球抢攻技术,是前三板中的精华。它能够将自身的发球和抢攻技术融为一体,在第一时间给予对手以先手的打击,从而先发制人,迅速占据优势,赢得主动和有利的局面。

仔细分析,世界上的超一流高手,都具备着出色的发球抢攻技术,如瓦尔德内尔、波尔、马龙和张继科等人,而中国队多年来,也一直将发球抢攻作为克敌制胜的法宝。

发球抢攻技术能力突出,能够直接杀伤对手,能够制造连续进攻的机会,也能够形成主动相持的局面,还能够体现出自身的打法风格。尤其是在比赛的关键时刻,拥有发球抢攻的绝招,可以有恃无恐放胆发挥,同时将会给对手造成极大的心理压力。

第三板技术的基本要求建立和发展第三板技术,主要的打造方向是:扩大进攻区域,丰富进攻手段,提高击球质量,加强打法威胁和形成系统套路。

在第三板球中,首先比得就是主动意识。即 :在第一时间内,一定积极上手,率先发动进攻,尽快置对手以死地,并迅速赢得主动的局面,不给对手留下任何施展的时空和搏杀的机会。

即 :正手、反手和侧身都能够进攻 ;台内和出台都能够进攻;下旋和上旋都能够进攻 ;斜线和直线都能够进攻;而实战运用中,争夺先手、争抢时空和具备全台发动进攻的能力,则都是检验主动进攻水平的标准。

正手台内能够挑打;反手台内能够拧拉;正反手出台能够进攻下旋球;也可以进攻上旋球;可以在无压时主动进攻,也可以在有压时进行强攻,还可以在对方进攻时以攻对攻。而欲要实现上述战略意图,都需要全面的进攻技术能力作为保证。

③进攻质量高在发球抢攻的使用时,我们需要注重进攻的形式,更需要追求进攻的质量和效果。也就是发球抢攻一定要具有威胁性和杀伤力,一定能够杀死对方:

击球的速度、力量和旋转都要有所保证,其中抢攻的突然性和爆发力更为重要;在发球抢攻中,一定需要具备:力量、旋转、节奏和落点的变化,以求让对手应对不暇、防不胜防。

从整体看,发球抢攻技术并不是孤立的,而是需要根据自身打法的风格特点去加以设计的。

①发球的选择发球与打法的发挥存在着不可分割的连带关系。也就是你的发球必须与自身的打法相吻合,使得自己的发球有利于发球抢攻技术的发挥。其中的规律为:习惯出台对攻的打法,可以多发上旋球;习惯台内争夺的打法,可以多发下旋球 ;习惯侧身和正手抢攻的打法,可以多在侧身位用正手发球;习惯两面上手抢攻的打法,可以多用反手发球和逆旋转发球。

②进攻手段的选择在发球抢攻中,一定要围绕着自己的打法体系进行组织,一定要最大程度的发挥自身的特长技术,一定要设计出与自身打法特点相吻合的发球抢攻技术。

在站位上:小路球好的人,可以站位近台进行争抢;大路球好的人,可以退后半步,主打相持。

在正反手关系上 :反手能力强的人,可以多在反手位组织进攻;正手能力强的人,可以多采用侧身和正手进攻。因此在遇到不能进攻的难度球时,就存在着控制与反控制的质量问题。

在此的要求是:积极控制、加强变化,抑制对手的进攻,让他感到难受别扭,并能够为自己下面的上手进攻,创造更多的机会。

其具体表现形式是:利用旋转变化,加大对方的判断和击球调节的难度;利用落点变化,打乱对手的站位;利用节奏变化,破坏对手的习惯;它们都是建立在:出手快、旋转强和变化多的基础之上的技术。返回搜狐,查看更多